Каким должно быть питание при миоме матки
Опасность это заболевание может представлять для категории женщин, которые пересекли 40-летнюю отметку своего возраста. Ученые связывают происхождение недуга с нарушениями в деятельности гипоталамуса и гипофиза. Влияет на развитие заболевания и уровень эстрогенов. Быстрое деление клеток матки ведет к развитию опухоли. При увеличении эстрогенов миома растет. Прогестерон ее угнетает. К такому выводу ученые пришли давно. Поэтому важно в рацион питания включать продукты, которые не содержат вредных веществ и будут способствовать остановке развития миомы.
Противопоказания и от чего стоит воздержаться на некоторое время
Довольно сильно на рост миомы влияет характер питания и привычки женщины. Известно, что если не соблюдать ряд правил, доброкачественный характер опухоли может стать злокачественным. Только тщательное наблюдение, диета и лечение, если оно необходимо, способны сделать жизнь пациентки безопасной по части развития опухоли. От некоторых продуктов придется отказаться. Правильное питание способно как остановить рост миомы, так и уменьшить ее. Но, когда причиной заболевания становятся гормональные нарушения, а последствиями и симптомами кровотечения и боли, нужно предпринимать радикальные меры, но начать следует с посещения гинеколога. Помните, не всегда пациентам показана операция.
Ни в коем случае не переедайте. Лишние калории и жир откладываются под кожей и влияют на работу сердца. Так нарушается кислородообмен, баланс углеводов. Это ведет к увеличению вероятности развития патологий, в числе которых и миома.
Уже на этапе диагностики с большой вероятностью положительного результата относительно опухоли врач посоветует значительно сократить употребление жирной пищи. Еще большее внимание доктор порекомендует уделить уменьшению углеводов в рационе. Нежелательно включать в меню следующие продукты:
- мясо и птицу жирных сортов;
- колбасы любых видов;
- сосиски и сардельки;
- масло сливочное, маргарин, жирный сыр;
- выпечку, белый хлеб;
- кондитерские изделия;
- копченые продукты.
Возможно на начальном этапе ограничение потребления вышеперечисленных продуктов, но постепенно нужно отказаться от них совсем. Если пациентка не мыслит своей жизни без свежих сдобных булочек с маслом, позволять себе немного их можно, но не часто. Жиры могут присутствовать в рационе, но в количестве до 70 г в сутки.
Кроме некоторых продуктов, которые препятствуют успешному избавлению от недуга, известно, что массаж в области живота, поясницы, бедер, категорически противопоказан. Нельзя греть эти места. Такие процедуры способны сильно стимулировать кровоток, что спровоцирует рост миомы.
Никакого переутомления и подъема тяжестей. Избегайте нервного перенапряжения, конфликтов. Это вызовет всплеск гормонов и негативно скажется на миоме.
Проконтролируйте количество жидкости, которую вы пьете. Важно не переусердствовать с ее приемом на ночь. После 18:00 вода, чай, компот и другие напитки, попавшие в организм, могут повлиять на деятельность матки. Возможен ее отек.
Каким должно быть питание?
Питание при миоме матки, несмотря на некоторые запреты, должно быть разнообразным. Набирать вес при этом нежелательно, поскольку такой фактор способствует развитию миомы.
Допустимо употребление растительных масел, среди которых подсолнечное, оливковое, кукурузное, соевое. Витамины – в приоритете. Их можно получать как из овощей и фруктов, так и из витаминно-минеральных комплексов, назначенных врачом. Нужно регулярно потреблять А, Е, С. Насыщайтесь цинком, йодом, медью, железом, селеном, магнием. Принимайте рыбий жир в масляных шариках.
Пища растительная более полезна, поскольку содержит необходимую клетчатку, антиоксиданты, волокна, которые освобождают кровь и организм в целом от холестерина, токсинов, препятствуют деятельности свободных радикалов. Нормальная работа кишечника – главный из факторов, благоприятно влияющий на исход лечения опухоли.
Снижению уровня холестерина и защите от жирных насыщенных кислот способствуют отруби. Полезны пшеничные и овсяные. Калорий они дают мало, зато насыщают организм полезными веществами. За счет этого снижается вес.
Диетологи при миоме рекомендуют употреблять много рыбы. Можно ее запекать, отваривать. Готовить блюда допустимо как из морских сортов, так и из речной рыбы. Выбирайте рыбу нежирную. В этом продукте содержатся омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые препятствуют процессам старения и выводят шлаки и токсины. Особенно женщинам важно употреблять рыбу в период менопаузы. Обратить внимание стоит на макрель, палтус, тунца, лосось, треску, сардины.
Пусть вас не настораживает название «кисломолочные продукты». Они очень полезны при миоме. Необходимо употреблять:
- нежирный кефир;
- варенец;
- простоквашу;
- мацони;
- тан, айран.
Они нормализуют деятельность ЖКТ и помогают организму усилить его защитные функции.
Если нет противопоказаний по части употребления бобов, фасоли, гороха (эти продукты у многих людей вызывают вздутие живота и колики при заболеваниях кишечника), желательно включить в рацион и их. Полезны фасолевые супы, горошницы.
Полезные витамины и микроэлементы содержат и орехи. Более предпочтительны:
- миндаль;
- фундук;
- грецкие.
Любые из видов орехов выводят токсины и холестерин. При их употреблении лучше работает эндокринная система, налаживаются обменные процессы. Орехов много кушать не стоит. Допустимо 3-5 штук в день.
Наиболее полезные продукты при миоме
По свидетельству врачей питаться при миоме женщина должна настолько полноценно, что в ее рацион важно включить свыше 35-40 разноплановых продуктов. Большая часть из них – это белковая пища. Питаться желательно до 6 раз в день, дробно, маленькими порциями. Чай пить не только черный, но и зеленый, из шиповника, с ромашкой, чередой, малиной.
Важно обратить внимание на усиленное потребление в любом виде:
- арбузов;
- помидоров;
- абрикосов;
- кураги;
- чернослива;
- хурмы;
- тыквы;
- моркови;
- шпината;
- капусты;
- листьев салата;
- морских водорослей.
Из фруктов довольно полезны грейпфруты, поскольку содержат ликопин. Это вещество целенаправленно борется с опухолевыми процессами. Хлеб выбирайте темных сортов с богатым содержанием отрубей. Ягоды полезны не только в свежем или свежемороженом виде, но и в компотах, киселях, морсах, добавках к чаю.
Не менее важно и то, как и с чем готовятся блюда. Не стоит жарить их даже на полезном растительном масле. Можно запечь, сварить, потушить, приготовить на пару. Не противопоказаны приправы. Допустимо употребление черного молотого перца, кориандра, гвоздики, петрушки, укропа, чеснока.
Еще несколько тонкостей
Существуют продукты, к которым у некоторых пациенток стойкая непереносимость, а они полезны при миоме. Не насыщайте ими свой рацион, поскольку это может привести к более тяжелым последствиям, нежели сама доброкачественная опухоль.
Если вы не переносите рыбу морскую, но можете употреблять речную, исключите тот продукт, который вам не подходит. У многих людей чечевица, фасоль, горох вызывают вздутие. Замените их на другие, не уступающие по пользе. К ним относят картофель, морковь, репу.
Помимо чая, который вы любите и употребляете его с добавками меда, варенья, можно дополнять его отварами и настоями из трав. Полезны:
- пижма;
- ромашка;
- хмель;
- крапива;
- пустырник;
- валериана.
Когда кровотечения наступают часто, организм испытывает дефицит железа.
https://www.youtube.com/watch?v=8FZ4peAbxfE
Полезно насыщать рацион такими блюдами, как гречневая каша (в виде гарнира к мясу или как каша на молоке), печенью (куриная, говяжья), гранатами, свеклой, кагором, яблоками.
Легкие физические нагрузки, занятия спортом или просто гимнастикой по утрам не повредят. Доктора рекомендуют чаще совершать пешие прогулки или даже пробежки независимо от времени года и погоды. Поезжайте в пансионат или санаторий для проведения специализированного лечения. Присмотритесь к меню в столовой. Возможно вы возьмете на вооружение несколько блюд и станете готовить их дома, чтобы как можно скорее избавиться от миомы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...