Особенности массажа при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз отличается тяжелой симптоматикой и характеризуется частым перерастанием в тяжелые формы. Ведь именно в шейном отделе расположено множество кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые проходят через узкий шейный канал.

Поэтому даже сравнительно небольшие дисфункции позвонков могут обусловить защемление нервов и возникновение острого болевого синдрома.

По этой причине лечение остеохондроза должно быть комплексным и включать несколько способов. Такое лечение, как массаж при шейном остеохондрозе, является очень важным. Назначать его должен врач после детального обследования позвоночника. При этом массаж при остеохондрозе шейного отдела отличается от того, который осуществляется для других отделов позвоночного столба. В нем основное воздействие происходит на мускулатуру шеи, плечевую область и верхние конечности.

Положительное воздействие массажа

Массаж при шейном остеохондрозе помогает снять множественные симптомы этого заболевания. Это, в первую очередь, снятие болевого синдрома, мышечных спазмов и воспаления в пораженной области. Также с помощью массажа активизируется кровообращение, укрепляются шейные мышцы, нормализуется артериальное давление, происходит избавление от мигрени. Благодаря своему положительному воздействию, массаж помогает остановить прогрессирование остеохондроза, а также препятствует развитию межпозвоночной грыжи.

Если делать массаж перед занятием лечебной физкультурой, то ее эффективность возрастает, так как при помощи массажа мышцы размягчаются, что способствует их большему растяжению.

Более того, гимнастика становится не такой болезненной. При условии осуществления массажа после лечебной физкультуры снимается напряжение в мышцах и уменьшается общая усталость.

Методики массажа

Массаж при шейном остеохондрозе осуществляется по различным методикам. Какую из них выбрать, специалист определяет, исходя из тяжести протекания болезни, клинических проявлений, общего состояния пациента. Но единственное общее правило для любого вида массажа – это воздействие на весь шейный отдел с параллельным массированием точек выхода затылочных нервов, как больших, так и малых.

Как правило, массаж включает следующие техники: поглаживания, растирания, разминания, выжимания и вибрации. Чтобы добиться максимального лечебного эффекта, в некоторых случаях применяются приемы сегментарного и точечного массажа. Рассмотрим каждый этап в отдельности:

• Поглаживание, с которого начинается массаж воротниковой зоны. Он осуществляется при помощи обхватывающих поглаживаний, которые осуществляются в направлении хода лимфы к области лимфатических подмышечных и надключичных узлов. После этого выполняются плоскостные и гребнеобразные поглаживания.
• Выжимание, которое затрагивает более глубокие кожные слои. Оно осуществляется ладонью (большой и указательный пальцы сложены вместе) в направлении вниз к трапециевидной мышце по паравертебральным зонам. Также выжимание можно делать ребром ладони по направлению к плечевым суставам. При помощи выжимания убирается застой в районе седьмого шейного позвонка.
• Растирание осуществляется для того, чтобы подготовить мышцы воротниковой зоны к более глубокому массажу посредством смещения кожи. На этом этапе мышцы расслабляются и разогреваются, а также улучшается кровообращение. Начинается растирание от зоны прикрепления мышц к затылочной области. Оно осуществляется подушечками пальцев, как кругообразными, так и прямолинейными движениями. Также применяется техника пиления, которая осуществляется ребрами ладоней. Ее используют непосредственно на воротниковой области. Пересекание применяется в надплечевой области. Его делают внутренним краем кисти с отведенным в сторону большим пальцем. Растирания круговыми движениями осуществляются на паравертебральных зонах.
• Разминание воздействует на более глубокие подкожные слои (связки, мышечные зоны, фасции). Воздействие выполняется кругообразными, продольными и поперечными движениями в три этапа. Так, сначала осуществляется захват мышцы, потом ее фиксация, а затем непосредственно разминание. Иногда разминание выполняется с отягощением. Для этого используется вторая рука массажиста. Следует помнить, что в области боковой, а также передней группы шейных мышц проходят крупнейшие артерии. По этой причине воздействие массажа здесь должно быть наиболее аккуратным.
• Вибрация. Это заключительный этап массажа при шейном остеохондрозе, который чередуется с приемами поглаживания. Вибрация может осуществляться методом сотрясения или поколачивания (рубления).

В основном, массаж шейной зоны делается сначала на одной ее стороне, а затем на другой.

Массаж точечного типа, который является дополнительным к общему, осуществляется тремя пальцами: указательным, большим и средним. При этом используется либо непосредственно кончик пальца, либо плоская часть ногтя. Точечный массаж помогает снять болевой синдром в затылочной области, мигрень, бессонницу.

Выделяется несколько точек, на которые осуществляется точечное воздействие. Это такие точки, как спинальные, расположенные на вертебральных и паравертебральных линиях, точки фэн-фу, я-мень, тянь-чжу, которые находятся на задней поверхности шейного отдела, а также гянь-ту – точка в передней зоне шеи.

Точечный массаж бывает трех степеней воздействия. Есть сильное воздействие, которое дает противоболевой эффект. Время нажатия при таком воздействии составляет от трех до пяти минут. При среднем воздействии давление на точки оказывается на протяжении 2-3 минут, а слабое – не больше тридцати секунд. Воздействие слабого типа оказывает возбуждающее действие.

Степень воздействия, а также последовательность нажатия на точки определяется в зависимости от сложности протекания болезни и клинической картины.

В качестве дополняющего метода используется также и сегментарный массаж. Его проводят по вертебральным зонам в области второго и третьего позвонков шеи. Осуществляются плоскостные поглаживания, которые делаются с обеих сторон шейного отдела позвоночного столба.

Непосредственно в области локализации патологии выполняется такой прием, как сверление, а если присутствует корешковый синдром, то это упражнение делается на противоположной стороне. Также при помощи подушечек среднего и указательного пальцев обрабатываются остистые отростки, начиная нижележащими и заканчивая вышележащими отделами. Заканчивается сегментарный массаж продольными поглаживаниями.

Существует также самомассаж, который выполняется самостоятельно в домашних условиях. Но он должен назначаться строго врачом. Такой массаж осуществляется в сидячем положении и полной расслабленности. Начинается массаж с разогрева мышц. Для этого применяются поглаживания без каких-либо глубоких разминаний. После того как мышцы хорошо разогрелись, нужно начинать разминать их сверху вниз. Особенно хорошо нужно разрабатывать мышцы, идущие вдоль позвоночника. Затем снова осуществляются круговые движения, плавно переходящие в поглаживания, чтобы успокоить мускулатуру. Сеанс такого самомассажа проводится не более 15 минут. Курс составляет 7-12 дней.

Можно увеличить эффективность самостоятельного массажа, если перед этим выполнить несложные упражнения для шеи: круговые движения и медленные повороты.